هر آنچه باید درباره زایمان طبیعی بدانید

درگذشته، به زایمان از راه واژن و به روش غیر جراحی، زایمان طبیعی گفته می شد. اما امروزه، منظور از زایمان طبیعی، زایمانی است که در آن از هیچ گونه دارو و تزریقی به منظور تسریع روند به دنیا آمدن نوزاد استفاده نمی شود.

در این روش زایمان از پوزیشن های مختلفی مانند خم شدن به سمت جلو، زانو زدن، تکیه دادن به وسیله ای مانند صندلی و یا توپ و یا زایمان در وان آب گرم کمک گرفته می شود. در زایمان طبیعی به جای استفاده از داروهای مسکن، از روش های تسکین درد مانند هیپنوتیزم، ماساژ و یا تکنیک های تنفس استفاده می شود.

قبل از هر چیز به شما توصیه می کنیم فیلم زایمان طبیعی را از دست ندهید:

مزایای زایمان طبیعی

این روش زایمان، دوره نقاهت بسیار سریعی را به همراه دارد و دیگر شاهد بروز عوارض جانبی مصرف دارو و یا علائم فیزیکی نخواهیم بود.

در این جا، قصد داریم به دیگر مزایای زایمان طبیعی بپردازیم:

• بسیاری از مادران، بعد از زایمان انرژی خوبی دارند، چرا که هیچ گونه عارضه دارویی وجود نخواهد داشت.
• مادر از طرف همسر حمایت می شود.
• از آن جایی که از داروی بی حسی استفاده نمی شود، مادر زمان کافی برای وارد آوردن فشار و خارج شدن نوزاد دارد.
• مادر بلافاصله بعد از زایمان می تواند از جای خود بلند شود و راه برود.

آیا من می توانم زایمان طبیعی داشته باشم؟

در صورتی که خانمی واجد شرایط زیر باشد، می تواند از مزایای زایمان طبیعی بهره مند شود:

• هفته سی و هفت بارداری کامل شده باشد.
• هیچ گونه سابقه ابتلا به بیماری یا شرایط خاص پزشکی وجود نداشته باشد

اما در صورتی که:

• آستانه تحمل درد مادر پایین باشد.
• بارداری چند قلویی باشد.
• مادر مبتلا به دیابت و یا فشار خون بارداری باشد.
• مادر بالای سی و پنج سال باشد.

زایمان طبیعی انجام نخواهد شد و باید زایمان سزارین انجام شود.

اکنون قصد داریم به مراحل مختلف زایمان طبیعی بپردازیم.

• مرحله اول زایمان

شروع زایمان است که دهانه رحم تا ده سانتی متر گشاد می شود. این مرحله که طولانی ترین مرحله زایمان است، به سه فاز تقسیم می شود:

• فاز اولیه، که شروع زایمان است و دهانه رحم به میزان سه سانت گشاد می شود.
• فاز فعال، که دهانه رحم گشاد می شود تا این که قطر آن به هفت سانتی متر می رسد.
• فاز انتقال، که قطر دهانه رحم به ده سانتی متر می رسد.

در فاز اولیه زایمان چه باید کرد؟

در این مرحله، مادر باید آرامش داشته باشد. الزامی برای رفتن به بیمارستان نیست. مادر باید سعی کند تا جایی که می تواند آب و مایعات بخورد. در صورت شروع انقباضات در شب، سعی کنید بخوابید. در این مرحله، تنها انجام کارهای سبک بدنی مجاز است.

• این مرحله در حدود هشت تا دوازده ساعت طول می کشد.
• انقباضات رحمی سی تا چهل ثانیه ادامه می یابند.
• شدت انقباضات خفیف است و به مرور شدیدتر و قوی تر خواهند شد.
• در این مرحله و همزمان با شروع انقباضات، مادر فشارهایی مانند دردهای قاعدگی را در پشت بدن احساس خواهد کرد.

در فاز فعال زایمان چه باید کرد؟

اکنون زمان رفتن به بیمارستان رسیده است. انقباضات دراین مرحله، شدید و قوی تر می شوند. آن چه که اهمیت دارد این است که مادر تکنیک های تنفس را به کار بگیرد و ما بین هر انقباض، تمرینات آرامشی را انجام دهد.

پوزیشن قرارگیری باید مدام تغییر کند. مادر باید در این مرحله راه برود و مایعات بخورد.

• فاز فعال، در حدود سه تا پنج ساعت طول می کشد.
• قطر دهانه رحم به میزان چهار تا هفت سانتی متر گشاد می شود.
• انقباضات این مرحله در حدود 45 تا 60 ثانیه ادامه پیدا می کند، در فواصل سه تا پنج دقیقه.

بیشتر بخوانید: زایمان فیزیولوژیک

در فاز انتقال چه باید کرد؟

فاز انتقال، سخت ترین وکوتاه ترین مرحله زایمان است. در این مرحله، مادر بیش از هر زمان دیگری به حمایت همراه یا همسر خود نیاز دارد.

• انتقال جنین در حدود نیم ساعت تا دو ساعت طول می کشد.
• قطر دهانه رحم به میزان هشت تا ده سانتی متر گشاد می شود.
• انقباضات در حدود 60 تا 90 ثانیه ادامه می یابند و هر سی ثاینه یک بار تکرار می شوند.
• ممکن است در این مرحله علائمی مانند حالت تهوع و یا لرز مشاهده شود.
• مرحله دوم زایمان

در این مرحله، بعد از گشاد شدن دهانه رحم  به میران ده سانتی متر، نوزاد خارج خواهد شد.

• مرحله سوم زایمان

در این مرحله، جفت نیز خارج خواهد شد.

بعد از طی شدن تمامی مراحل بالا و خارج شدن جنین، مادر می تواند کودک خود را در آغوش بگیرد و به او شیر دهد.

مراقبت های بعد از زایمان طبیعی

اما بعد از این به دنیا آمدن نوزاد، نوبت می رسد به مراقبت هایی که مادر باید نسبت به رعایت آن ها اهمیت دهد. منظور از مراقبت های بعد از زایمان طبیعی، دوره شش هفته ای بعد از زایمان می باشد و مادر باید به سلامت بدنی خود و نوزاد  اهیمت دهد. البته این نکته را در نظر داشته باشید که طول دوره نقاهت زایمان به شرایط جسمانی مادر نیز بستگی دارد.

توصیه می شود بعد از زایمان از نشستن های طولانی مدت خودداری و هنگام نشستن، از بالشت نرمی استفاده شود.

ممکن است تا چند روز  بعد از زایمان، انقباضاتی در رحم احساس شود، که کاملا طبیعی است و به مرور از بین خواهد رفت.

یکی از نکات مهم بعد از زایمان طبیعی، این است که مادر باید رژیم غذایی سالم و حاوی میوه و سبزیجات تازه، فیبر و پروتئین داشته باشد. این مواد از بروز یبوست نیز پیشیگیری می کنند. آب و مایعات نیز باید به میزان کافی مصرف شوند.

کلام آخر 

در پایان این که، زایمان طبیعی از جمله روش های ایمن در زایمان است که به دلیل عدم استفاده از داروهای مسکن و یا بیهوشی، هیچ گونه عارضه و حساسیت دارویی مشاهده نخواهد شد. در این نوع زایمان، میزان درد با تغییر پوزیشن بدن مادر و یا به کارگیری تکنیک های تنفس و زایمان به کمک استخر آب کمتر خواهد شد.

مادرانی که قصد دارند کودک خود را به روش طبیعی به دنیا بیاورند، باید از لحاظ بدنی در سلامت کامل باشند و مبتلا به بیماری هایی از قبیل دیابت و یا فشار خون بالا نباشند. توجه داشته باشید در زایمان های چند قلویی، زایمان طبیعی انجام نخواهد شد.